Sök bland böcker, filmer, tidskrifter med mera.
268171
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Omslagsbild
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

250940
Av: Benedict, Christian
254017
Av: Walker, Matthew P
257163
Av: Kuick, Katarina
248018
Av: Walker, Matthew
55386
Av: Akasha, Ea Suzanne
80361
Av: Wallskär, Helene
89503
Av: Leander, Gun
156250
Av: Linton, Steven James
47373
Av: Henriksson, Karin
147161
Av: Gemzell, Gottfried
16939
Av: Williamson, Karen
216225
Av: Lindholm, Samuel
166856
Av: Hedensjö, Björn
258450
Av: Geyerhofer, Mirijam
94984
Av: Chopra, Deepak
253541
Av: Bothelius, Kristoffer
117607
Av: Welford, Heather
6821
Av: Hillman, Olle
153105
Av: Widén, Lennart
Konto

Språk

Sök vidare

Ämnesord

Inköpsförslag

Biblioteket i Brandbergen

Biblioteket i Brandbergen

Öppettider

Biblioteket i Handen

Biblioteket i Handen

Öppettider

Biblioteket i Jordbro

Biblioteket i Jordbro

Öppettider

Biblioteket i Västerhaninge

Biblioteket i Västerhaninge

Öppettider

Ornö bibliotek

Ornö bibliotek