Sök bland böcker, filmer, tidskrifter med mera.
268178
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång / Lisbeth Stahre.
Omslagsbild
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

31814
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

258934
Av: Palmkron Ragnar, Åsa
265967
Av: Hemmingsson, Erik
256469
Av: Furmark, Tomas
265964
Ner
Av: Ek, David
257821
Av: Mosley, Michael
212104
Av: Larsson, Ingrid
94679
Av: Andersson, Ingalena
74495
Av: Waterhouse, Debra
123573
Av: Montignac, Michel
211333
Av: Skaldeman, Sten Sture
31814
Av: Stahre, Lisbeth
252027
Av: Hemmingsson, Erik
161911
Av: Skott, Julia
98222
Av: Rössner, Stephan
138043
Av: Paulún, Fredrik
161931
Av: Mosley, Michael
257365
Av: Mosley, Michael
264938
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
265100
Av: Selander, Josephine
Konto

Språk

Sök vidare

Ämnesord

Inköpsförslag

Biblioteket i Brandbergen

Biblioteket i Brandbergen

Öppettider

Biblioteket i Handen

Biblioteket i Handen

Öppettider

Biblioteket i Jordbro

Biblioteket i Jordbro

Öppettider

Biblioteket i Västerhaninge

Biblioteket i Västerhaninge

Öppettider

Ornö bibliotek

Ornö bibliotek